Sonntag, 25. Januar 2015

Dukanische Alternative zum Frühstück

Gerade am Anfang ist es schwer die Dukandiät durchzuhalten, da man noch keine vernünftige Brotalternative backen darf. Aber damit euch nicht irgendwann Rührei und Porridge zum Halse raushängt möchte ich euch hier ein Rezept für Mikrowellentoast da lassen. Es geht super schnell und schmeckt genauso lecker.


Ihr braucht:
1 TL Backpulver
1 Ei
1 EL Quark
1 EL Haferkleie (ab P2 könnt ihr auch 2 EL nehmen)

Zubereitung:
Alle Zutaten mischen und in eine flache, rechteckige, mikrowellengeeignete Schüssel geben. Das ganze ca. 4min bei voller Leistung in die Mikrowelle geben.
Danach kurz abkühlen lassen und länsgt durchschneiden. Beide Scheiben nochmal im Toaster auftoasten und genießen.


Viel Spaß beim Ausprobieren!!
Liebe Grüße,
Eure Cat <3

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